より高みを目指したいあなたへ。
加圧トレーニングを行うことで、ランナーにとってはランニングに耐えられる体作り・トレーニング、レースに向けてのコンディション作り、故障予防や早期回復が期待できます。
加圧トレーニングとは
腕や脚の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態でトレーニングすることにより、通常より低負荷・短時間で効果が期待できるトレーニング方法です。
血流を制限することにより、血液を腕や脚にプーリング(留める)させます。そうすると、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り、使われてなかった毛細血管が機能し始めます。加圧によって血流量が増え血行がよくなり、また成長ホルモンの分泌が促され新陳代謝が活発になります。それが、筋肉アップやケガからの回復、ダイエットなどに効果が期待できす。
加圧トレーニングの後に軽い有酸素運動を行うとより効果的です。
加圧トレーニングの5大効果
ダイエット効果、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌
加圧トレーニング料金表
| 回数 | 費用 |
|---|---|
| 1回 | 5,000円 （税込5,500円） |
| 月4回レギュラー | 18,000円 （税込19,800円） |
＜注意事項＞
次の方は必ず医師にご相談ください。
- 心臓に障害のある方
- 悪性腫瘍のある方
- 妊娠中の方
- 急性疾患・化膿性疾患のある方
- 骨折・脱臼・肉離れ・骨粗鬆症のある方
- 皮膚疾患のある方
- 安静を必要とする方
- 高血圧の方、風邪気味、平熱以上、疲労感のある、睡眠不足等、体調不良の方
- 飲酒後の方
- 上記以外に身体に異常を感じている方
