自己流ではない「自分流」。マンツーマン指導を求めるあなたへ
リスタートランニングクラブのパーソナルトレーニングは、あなたの日常生活（仕事・食生活・トレーニング・睡眠時間など）に合わせた無理のないトレーニング・プログラムを提案いたします。走力のレベルを問わず、誰でも安全で、楽しく、キレイに走れるようにサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングの主な流れ
| 項目 | メニュー内容 | |
|---|---|---|
| STEP 1 | カウンセリング | あなたの日常生活・トレーニング・既往歴などをお聞きして、トレーニングメニューを組み立てます。 |
| STEP 2 | ウォーミングアップ | 準備運動、基本動作、ストレッチングなどを行います。 |
| STEP 3 | ランニングトレーニング | ジョギング、インターバルトレーニング、ペース走など、走力、目的、コンディションに合わせたトレーニングを行います。 |
| STEP 4 | クーリングダウン | ダウンジョグ、ストレッチングなど |
| ※その他 | 補強トレーニング | 走力や筋力に応じて、ストレッチポール、ピラティス、アジリティ、腹筋などの補強トレーニングも取り入れます。 |
パーソナルトレーニング料金表
| コース | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | 1回（60分〜） | 8,000円～ （税込8,800円） |
| 練習メニュー作成 | 1ヶ月 | 3,000円 （税込3,300円） |
- 身体の状態などにより、トレーニングをお受けできない場合がございます。
- 面談・トレーニング場所はお問い合わせの際に決定します。場所によっては別途交通費や利用料をいただく場合がございます。ただし、代々木公園、織田フィールドなどを利用する場合はかかりません。
- プログラムは必要に応じて随時変更可能です。
- 各コースとも予約制です。また更新可能です。
