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自己流ではない「自分流」。マンツーマン指導を求めるあなたへ

リスタートランニングクラブのパーソナルトレーニングは、あなたの日常生活(仕事・食生活・トレーニング・睡眠時間など)に合わせた無理のないトレーニング・プログラムを提案いたします。走力のレベルを問わず、誰でも安全で、楽しく、キレイに走れるようにサポートさせていただきます。


 

パーソナルトレーニングの主な流れ

項目メニュー内容
STEP 1カウンセリングあなたの日常生活・トレーニング・既往歴などをお聞きして、トレーニングメニューを組み立てます。
STEP 2ウォーミングアップ準備運動、基本動作、ストレッチングなどを行います。
STEP 3ランニングトレーニングジョギング、インターバルトレーニング、ペース走など、走力、目的、コンディションに合わせたトレーニングを行います。
STEP 4クーリングダウンダウンジョグ、ストレッチングなど
※その他補強トレーニング走力や筋力に応じて、ストレッチポール、ピラティス、アジリティ、腹筋などの補強トレーニングも取り入れます。

 

パーソナルトレーニング料金表

コース回数料金時間
ビギナーコース1回8,640円〜60分〜
Aコース1回16,200円90〜120分
Bコース月2回32,400円90〜120分
※別途プログラム作成料金 ¥3,240(1ヶ月)

 

  • 身体の状態などにより、トレーニングをお受けできない場合がございます。
  • 面談・トレーニング場所はお問い合わせの際に決定します。場所によっては別途交通費や利用料をいただく場合がございます。ただし、代々木公園、織田フィールドなどを利用する場合はかかりません。
  • プログラムは必要に応じて随時変更可能です。
  • 各コースとも予約制です。また更新可能です。


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