練習スケジュール

A: 400m×10～15本 B: ジョグ   ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：戸田市スポーツセンター ※終了時間は内容により異なります。

A: 400m×10～15本 B: ジョグ   ※受付：8:45 ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 2000m×2～3本 B： 1000m×3～5本 C： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000m×5～8本 B: ジョグ   ※受付：8:45 ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

「リスタート湘南レン・春」 20200412   季節ごとに開催の湘南レン。春は心地よい潮風を感じながらのシーサイドRUNと芝生のアップダウンを使ってのヒルトレーニングです。 環境を変え環境に合わせたトレーニングをすることは、新たな刺激となりカラダにもココロにも大切です。 参加者の走力は問いません。ご参加お待ちしております。   ヒルトレーニングとは   【概要】 ◆日時：2020年4月12日(日) 9:00集合！　（後、すぐ移動します） ◆集合場所：小田急線鵠沼海岸駅の改札を出たところ～サーフビレッジへ移動 ◆担当：高橋良 ◆参加費：一般￥2,200、レギュラー会員￥1,600、クーポン会員1回分　※口座引落、税込み ※更衣、荷物預け、シャワーはサーフビレッジが利用できます。(別途料金)   【スケジュール】 08:45　受付(小田急線鵠沼海岸駅の改札を出たところ) 09:00　サーフビレッジへ移動→着替え等 09:30　辻堂海浜公園までウォームアップジョグ約2.5K 10:00　芝生での動き作り 10:30　ヒルトレーニング 11:30　サーフビレッジまでジョグ約2.5K 12:00　終了予定 [...]

A： 3000m＋2000m＋1000m　※チームにより調整あり B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

A: 12～20K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 12～20K走 B: ジョグ   ※受付：8:45 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 1000m×3～5本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

A: 2K＋10Kペース走 B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※受付：8:45 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 1000m×3～5本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。