練習スケジュール | リスタートランニングクラブ

4月 2019

月	火	水	木	金	土	日
1	2 概要: A： 2000m×2～3本 B： 1000m×3～5本 C：ジョグ ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。クリックして詳細を表示 7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド 7:00 PM 火曜練習会	3 概要: 動き作り坂道インターバル＋1000morジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前クリックして詳細を表示 9:30 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド 9:30 AM 水曜AM練習会	4 概要: 動き作りジョグ＋1K×1本 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーションクリックして詳細を表示 7:00 PM 木曜ビギナークラス @ 神宮外苑フィットネスクラブ・サマディ 7:00 PM 木曜ビギナークラス	5	6 概要: 練習テーマ：スピードが出るフォーム養成 A: クロカン300～800m×60分間走 B: ジョグ ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。クリックして詳細を表示 9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド 9:00 AM 代々木公園土曜練習会概要: A: 400m×10～15本 B: ジョグ ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。クリックして詳細を表示 9:00 AM 埼玉土曜練習会 @ 戸田市スポーツセンター陸上競技場 9:00 AM 埼玉土曜練習会概要: A: 10～12K走 B: ジョグ ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。クリックして詳細を表示 9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園 9:00 AM 東京多摩土曜練習会	7
8	9 概要: A： 1000m×3～5本＋400m B：ジョグ ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。クリックして詳細を表示 7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド 7:00 PM 火曜練習会	10 概要: 動き作り 400ｍ×3～7本orジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前クリックして詳細を表示 9:30 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド 9:30 AM 水曜AM練習会	11 概要: 動き作りジョグ、ウィンドスプリント ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーションクリックして詳細を表示 7:00 PM 木曜ビギナークラス @ 神宮外苑フィットネスクラブ・サマディ 7:00 PM 木曜ビギナークラス	12	13 概要: 春のリスタート合宿のご案内です。第3回箱根ランフェスに参加します。高橋良コーチがイベント講師スタッフになっており、参加することになりました。この日の練習会は、代々木公園で合同を予定しております。 ★参加の方へ 4/13(土)富士ビューラン(ハーフor三国峠ラン8K)のエントリーを各自でお願いします。 ※2/17(日)〆切りです。スポーツエントリー、ランネット、JTBスポーツステーション ※必要事項：4/13(土)1泊または4/12(金)-13(土)2泊、交通手段(車または公共交通機関) 日程：2019年4月13日(土)-14日(日)※4/12(金)から宿泊も可能 4/13(土)激しいアップダウンの富士ビューラン(ハーフマラソンor８K)参加。夜バーベキュー、宿泊。 4/14(日)芦ノ湖周回ラン。終了後入浴可。メイン会場：芦ノ湖キャンプ村宿泊費：ケビン泊・12日(金)泊8,340円～、13日(土)泊11,670円～(人数により変動あり) ※食事はバーベキューを予定しています。食材ドリンクは当日割り勘になります。 ※バーベキューは状況により変更することがありますのでご了承ください。ランフェス参加費：ハーフ6,000円(団体5名以上1000円引き)、三国峠ラン8K4,000円エントリーは各自行ってください。スポーツエントリー、ランネット、JTBスポーツステーション他プログラムへの参加の場合も各自行ってください。交通手段：車または公共交通機関同行スタッフ：高橋良、片岡純子、他　募集人数：20名(追加可能) [...] クリックして詳細を表示箱根ランフェス合宿 (all-day) 箱根ランフェス合宿概要: 練習テーマ：スピードが出るフォーム養成 A: 10～15K走＋1K B: ジョグ ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。クリックして詳細を表示 9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド 9:00 AM 代々木公園土曜練習会	14
15	16 概要: A： 3000m＋2000m＋1000m※チームにより調整あり B：ジョグ ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。クリックして詳細を表示 7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド 7:00 PM 火曜練習会	17 概要: 動き作り 200m×5～10本orジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前クリックして詳細を表示 9:30 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド 9:30 AM 水曜AM練習会	18 概要: 赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーションクリックして詳細を表示 7:00 PM 木曜ビギナークラス @ 神宮外苑フィットネスクラブ・サマディ 7:00 PM 木曜ビギナークラス	19	20 概要: 練習テーマ：スピードが出るフォーム養成 A: クロカン300m×20分間走＋1K×5本 B: ジョグ ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。クリックして詳細を表示 9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド 9:00 AM 代々木公園土曜練習会概要: A: クロカンインターバル B: ジョグ ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。クリックして詳細を表示 9:00 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市） 9:00 AM 埼玉土曜練習会概要: 麻溝クロカン A: 1.2Kインターバル B: ジョグ ※麻溝公園陸上競技場P5駐車場9:00開始 ※橋本駅南口ロータリー8:30出発(時間厳守)または現地集合 ※集合場所：相模原麻溝公園競技場 ※終了時間は内容により異なります。クリックして詳細を表示 9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 麻溝公園陸上競技場 9:00 AM 東京多摩土曜練習会	21
22	23 概要: A：ペース走＋1000m B：ジョグ ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。クリックして詳細を表示 7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド 7:00 PM 火曜練習会	24 概要: 動き作り 1000m×1～3本orジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前クリックして詳細を表示 9:30 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド 9:30 AM 水曜AM練習会	25 概要: 動き作りジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーションクリックして詳細を表示 7:00 PM 木曜ビギナークラス @ 神宮外苑フィットネスクラブ・サマディ 7:00 PM 木曜ビギナークラス	26	27 概要: 練習テーマ：スピードが出るフォーム養成 A: 起伏15分走×3セット＋平地2K＋1K B: ジョグ ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。クリックして詳細を表示 9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド 9:00 AM 代々木公園土曜練習会概要: A: 1000m×5～7本 B: ジョグ ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。クリックして詳細を表示 9:00 AM 埼玉土曜練習会 @ 戸田市スポーツセンター陸上競技場 9:00 AM 埼玉土曜練習会概要: A: 1000m×5～7本 B: ジョグ ※受付：８：４５ ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。クリックして詳細を表示 9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 上柚木公園陸上競技場 9:00 AM 東京多摩土曜練習会	28
29	30