練習スケジュール

動き作り ジョグ＋1K×1本   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

練習テーマ：秋に備えてトレーニングを継続   A: クロカン2.5K×3～5本(ペース走的な走りで) B: ジョグ   ※受付：8:15～　開始：8:30〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: (400m×4本)×2～3セット B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 2000m×2～3本 B： 1000m×3～5本 C： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り (400m×3本)×2～3セットorジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

練習テーマ：秋に備えてトレーニングを継続   A: クロカン1K×4～8本 B: ジョグ   ※受付：8:15～　開始：8:30〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: (1000m＋200m)×3～5セット B: ジョグ   ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A: (1000m＋200m)×3～5セット B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

練習テーマ：秋に備えてトレーニングを継続   A: 10Kペース走 B: ジョグ   ※受付：8:15～　開始：8:30〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 12～20K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 12～20K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 1000m×3～5本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り クロカンジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A： 3000m×1本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 坂道ダッシュ＋1000m   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド

赤坂御所2周 or 1周＋α   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

練習テーマ：秋に備えてトレーニングを継続   A: 起伏(1.6K＋800m)×2～3セット B: ジョグ   ※受付：8:15～　開始：8:30〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 5K×2本 B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

日時：8月31日(土)18:30競技開始 場所：