練習スケジュール

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠相模原ギオン　9:00開始 Aクロカン1.2K×5-6本、Bジョグ   埼玉土曜レン＠県民福祉村　9:00開始 A1000m×5-7本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 Aクロカン400m×5-12本、Bジョグ

概要:

代々木公園噴水付近集合　19:00開始 A2000m×2-3本、Bジョグ

概要:

織田フィールド入口前集合　9:15開始 動き作り、坂道インターバルorジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋1K×1本

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A60-90分走、Bジョグ   埼玉土曜レン＠県民福祉村　9:00開始 A60-90分走、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A起伏20分走×3本、B起伏ジョグ

概要:

代々木公園噴水付近集合　19:00開始 A1000m×3-6本、Bジョグ

概要:

織田フィールド入口前集合　9:15開始 動き作り、1000m×3-4本orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョギング

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A(1K＋400m)×最大5セット、Bジョグ

概要:

代々木公園噴水付近集合　19:00開始 A坂道インターバル＋1000m、Bジョグ

概要:

織田フィールド入口前集合　9:15開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A5K×2本＋1K、Bジョグ   埼玉土曜レン＠県民福祉村　9:00開始 A5K×2本＋1K、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A60分走＋100m×10本、Bジョグ

概要:

代々木公園噴水付近集合　19:00開始 Aペース走～ビルドアップ、Bジョグ

概要:

織田フィールド入口前集合　9:15開始 動き作り、ジョギング(＋1000m)

概要:

お休み