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7月 2019

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概要:

練習テーマ:スタミナ再構築~故障しないための筋力づくり   起伏15分走×3セット+2択 A: 1K×3本 B: ジョグ+流し   ※受付:8:15~ 開始:8:30〜 ※集合場所:織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理:コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

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8:30 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド
8:30 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 12~18K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合 ※8:15〜受付、8:30開始 ※集合場所:県民健康福祉村(越谷市) ※終了時間は内容により異なります。

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8:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村(越谷市)
8:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 12~18K走 B: ジョグ   ※受付:8:45 ※集合場所:小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:00 AM 東京多摩土曜練習会
概要:

日時:7月13日(土)17:30競技開始 場所:国士舘大学多摩キャンパス陸上競技場 ※〆切り後開始時間決定   種目・参加費:※当日受付にて現金払い 1500m中学生以上:一般3,000円→リスタート会員と家族2,000円 5000m高校生以上:一般3,000円→リスタート会員と家族2,000円   注意事項: ※チップ計測となります。スパイク使用厳禁です。全員に記録証発行します。 ※〆切り日後のキャンセルは参加費をいただくことになります。(計測チップ等準備のため) ※1000m、1500m、5000mの順に、申告タイムの遅い順に組分けしてスタートします。 ※正式なスタート時間、参加者リストはリスタートHPに掲載します。各自ご確認の上ご参加ください。

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5:30 PM 第61回リスタートタイムトライアル... @ 国士舘大学多摩キャンパス陸上競技場
5:30 PM 第61回リスタートタイムトライアルin国士舘ナイター
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概要:

季節ごとに開催の湘南レン。夏は湘南ビーチRUN。 平塚ビーチパーク周辺で、シューズを脱いで砂浜を走ります。 砂浜RUN後はシューズを履いてサイクリングロードRUNも実施します。 自身の走りを見直すチャンスです。参加者の走力は問いません。ご参加お待ちしております。 日時:2019年7月28日(日)9:00集合 (その後、移動します) 集合場所:JR平塚駅西口改札集合 参加費:一般¥2,000、レギュラー会員¥1,600、クーポン会員1回分※口座引落、税込み スケジュール: 09:00JR平塚駅西口改札集合~太古の湯へ移動→9:10着替え等 09:30平塚ビーチパークへ移動(ウォーミングアップジョグ約2K) 09:50平塚ビーチパークで動き作り※コア(体幹)セット~片脚バランスをテーマとした内容をご紹介 10:10ビーチRUN30分(裸足) ※簡単なレクチャー後、砂浜を走ります。※砂浜が熱い場合あり。 10:50茅ヶ崎サザンビーチ方面へシーサイドRUN40分 11:30シーサイドRUN終了、太古の湯へ移動(クールダウンジョグ約2K) 12:10太古の湯到着、ストレッチ 12:30終了予定 ※給水はウェストポーチ等で各自ご用意ください。 ※時期的に猛暑が予想されます。高温、直射日光の対策をお願いします。 ※ビーチRUN用に汚れてもよい靴下、タオルをご用意ください。 ※イベント内容、コースは当日の天候等により変更する場合があります。 小雨決行。天候不良等により中止の場合、当日7:00までにブログでご案内します。

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9:00 AM リスタート湘南レン @ 平塚駅西口
9:00 AM リスタート湘南レン
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