練習スケジュール

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋1K×1本

概要:

代々木公園土曜レン　8:30開始 A起伏40分×2セット、Bジョグ

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A400m×8-10本(rest400m)、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、坂道×10本＋1000m orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A1000m×4-6本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　8:30開始 Aクロカン2K×4本、Bジョグ

概要:

リスタート会員以外も参加できる練習会です。 日時・詳細・申込み： 2024年8月11日(日)➡皇居20K走8/11 2024年9月15日(日)➡皇居20K走9/15

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A(1000m＋300m)×3-4セット、Bジョグ

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョグ

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A60-70分走、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A2000m×2-3本、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、起伏800mコース30分走または800×5本

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A1000m×4-6本、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A5K＋1K×2本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　8:30開始 Aクロカン80分走、Bジョグ

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A400m×8-10本(rest400m)、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、400m×4-8本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A100分走、Bジョグ   代々木公園土曜レン　8:30開始 A45分ビルドアップ×2セット、Bジョグ