練習スケジュール

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A400m×8-10本(rest400m)、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、坂道インターバル＋1000m orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋1K×1本

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ   代々木公園土曜レン　8:30開始 Aクロカン2K×3本、Bジョグ

概要:

日程：2024年7月7日(日) 場所：海の森水上競技場 ホームページ：ホーム | My Site (info777808.wixsite.com)

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A2000m×2-3本、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、起伏800mコース×3-5本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A1000m×4-6本、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A1000m×4-6本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　8:30開始 A起伏20分×3セット、Bジョグ

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A坂道インターバル＋1K×1本、Bジョグ

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A90分走、Bジョグ   代々木公園土曜レン　8:30開始 A起伏800m×5-7本、Bジョグ   リスタート苗場合宿 7/20(土)-21(日)

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A400m×8-10本(rest400m)、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、400m×4-8本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョギング

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A5K＋1K×2本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　8:30開始 Aクロカン60分走、Bジョグ

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A(1000m＋300m)×3-4セット、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、起伏800mコース30分走 orジョギング