練習スケジュール

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A90分走、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 Aクロカン2K×4本、Bジョグ

概要:

詳細はこちら→東京タワー階段競走

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A400m×8-10本(rest400m)、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、坂道インターバル×10本＋1K orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A1000m×4-6本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A変化走60分＋1K×2本、Bジョグ

概要:

詳細はこちら→富士山須走五合目競走

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A坂道インターバル×10本＋1000m、Bジョグ

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A60分走＋1.5K、Bジョグ

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 Aペース走～ビルドアップ、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、400m×4-8本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョギング

概要:

多摩土曜レン＠新横浜公園　9:00開始 A1.5K×4本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A起伏800m×5-8本、Bジョグ

概要:

代々木公園西門から坂を登った辺り集合　19:00開始 A(1000m＋300m)×3-4セット、Bジョグ

概要:

代々木公園イベント広場1号売店付近集合　9:15開始 動き作り、起伏800mコース30分走 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋1K×1本

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A坂道インターバル×10本＋1K×2本、Bジョグ   埼玉土曜レン＠福祉村　9:00開始 A1000m×3-6本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 Aクロカン80分走、Bジョグ   ※第70回リスタートタイムトライアル国士館大学多摩※ 15:50競技開始 1000m(小学生)、1500m、5000m