練習スケジュール

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A10-12K走、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A10-12K走、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A10-12K走、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 Aペース走～ビルドアップ、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、400m×3-7本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋1K

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A5K＋1K×2本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A(2K＋1K)×2-3セット、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A2000m×2-3本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、(1000m＋200m)×2-3セット orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠上柚木　9:00開始 A1000m×5-8本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A1K×5-7本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A3000m＋2000m＋1000m、Bジョグ

概要:

祝日お休み

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョギング

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A90-100分走、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A5K＋1K×2本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 Aクロカン400-800m×40分走、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A41000m×3-5(6)本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、1000m×1-3本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠上柚木　9:00開始 A400m×5-15本、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A1000m×5-7本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 Aクロカン400-800m×25分×2セット、Bジョグ