練習スケジュール

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A10-12K走、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A100分走(ロード、クロカン、起伏)、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A2000m×2-3本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、(200m×5-10本)＋1000m orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョギング

概要:

多摩土曜レン＠上柚木　9:00開始 A1000m×3-8本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A2K(1K)×3-4本、Bジョグ

概要:

2024年2月1日(日)豊洲30K走➡豊洲30K走2/11

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 Aペース走～ビルドアップ、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、400m×3-7本 orジョギング

概要:

お休み

概要:

多摩土曜レン＠上柚木　9:00開始 A1000m×3-8本、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A60分走＋2K、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A1000m×3-5(6)本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、(1000m＋200m)×2セット orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋1K

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A90-100分走、Bジョグ   埼玉レン＠福祉村　9:00開始 A90-100分走、Bジョグ   代々木公園土曜レン　9:00開始 A1K×5-7本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A4000m＋1000m×2本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、1000m×1-3本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ