練習スケジュール

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A10-12Kビルドアップ、Bジョグ 代々木公園土曜レン　9:00開始 Aクロカン400mインターバル、Bジョグ

概要:

日時：2023年4月2日(日) 7:50受付、8:10練習会説明→開始します。 ※時間に遅れないようにお願いします。 ※店舗は7:00オープンです。 集合場所：Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 建物の他のお店は閉まっていますが、Re.Ra.Kuはオープンしています。 閑散としていますがそのまま入ってきてください。   Re.Ra.Kuの利用料金が通常と異なります(800円→600円タオル付になります) 店舗のフロントで「リスタートの練習会参加」とお申し出ください。 券売機またはフロントでpaypayが利用できます。   内容： ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ジョギング) トイレ休憩→皇居へ移動 サブ4チーム：キロ5分40秒前後～30秒で20K走 サブ3.45チーム：キロ5分20秒前後～10秒で20K走 サブ3.5チーム：キロ5分00秒前後～4分50秒で20K走 クールダウン(ストレッチ) 給水：各自準備してください。スタート地点に置いておき、1周毎にとります。   担当スタッフ：加藤俊英(元HONDA陸上部)、石川哲行、片岡純子 [...]

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A1000m×3-5本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、1000m×1-3本 orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング＋1K×1本

概要:

多摩土曜レン＠小山内裏公園　9:00開始 A120分走、Bジョグ 埼玉レン：福祉村　9:00開始 A1000m×5-7本、Bジョグ 代々木公園土曜レン　9:00開始 A90分走、Bジョグ

概要:

詳細・申込み：YOGA＆RUN202304 | e-moshicom（イー・モシコム） 日時：2023年4月8日(土)13:40～受付、14:00開始、15:30頃終了 場所：Re.Ra.Ku PRO ランニング＆カフェ 店舗HP→→Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング＆カフェ (reraku-pro.jp) 参加費：2,200円(税込)、別途施設利用料(タオルレンダル含む)600円 内容： ヨガ30分(店舗のテラス(屋外)で行います) ラン約6K(店舗〜皇居1周)ペースはキロ7～8分 持ち物：ヨガマット、水分、運動できる服装 悪天候等による中止の場合は当日午前中までに決定し、このページに掲載します。確認してください。 またメール連絡をする場合は、モシコム経由、ランネットモシコム登録アドレスに送ります。確認してください。 講師：齋藤雅子 リスタートランニングクラブコーチ、ヨガインストラクター(RYT200取得) マラソン2時間37分、3000m学生記録保持者 仙台育英高→中央大→富士銀行(現みずほ)→リスタート

概要:

日時：2023年4月9日(日)10:00開始(9:45受付) 集合場所：JR横浜線相原駅を出て、東口のロータリー 参加費：2,500円(税込) ※当日受付は3,000円 イベントの流れ： 相原駅東口ロータリーで受付、荷物預け→ウォーミングアップ→プチトレイル →「東京みるく工房ピュア」でジェラート ※500～1000円程度(paypay利用可、カード不可) →プチトレイル終了後「ロテンガーデン」で入浴※別料金 →ロテンガーデンのバスで各駅へ ロテンガーデン発橋本駅南口行：14時、15時40分 ロテンガーデン発八王子駅南口行：14時30分、16時 ※着替え場所はありません。走れる服装でお越しください。 ※着替え等荷物はスタッフの車で預かります。 ※給水(ペットボトル等)やお財布はウェストポーチ等で携帯して走ります。 ※東京みるく工房ピュアのジェラートとロテンガーデンの入浴は別料金です。 ※雨天決行です。荒天・災害等で中止の場合は別途お知らせします。

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A4000m＋1000m×2本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、200m×5-10本＋1000m orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠上柚木　9:00開始 A1000m×5-7本、Bジョグ 代々木公園土曜レン　9:00開始 A5K(3K)×2本、Bジョグ

概要:

詳細・申込み：ランニング基礎トレーニング＆ラン！(昭和記念公園ParkFitness) | e-moshicom（イー・モシコム） 〇エントリー後主催者からの連絡はありません。当日ふれあい広場にお越しください。 〇最少催行人数3名、当日の天候不良等による開催可否について 当日朝8:30までに昭和記念公園のホームページに掲載します。必ず当日の朝、確認をお願いします。中止の案内がない場合は開催です。 昭和記念公園HP→→国営昭和記念公園公式ホームページ (showakinen-koen.jp) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ふれあい広場でランニング基礎トレーニングを行います。 姿勢作りや動き作りなどランニングの基礎を学べるプログラムです。 初心者や走ることに自信がない方、経験者の方まで参加できます。 昭和記念公園ふれあい広場集合です。イベント終了後も公園利用可能です。 日時：2023年4月16日(日)10:30～12:00 場所：昭和記念公園ふれあい広場集合 参加費：2,500円(当日現地払い)別途入園料450円がかかります。 荷物管理：集合場所に置いておくことになります。最小限の荷物でお越しください。貴重品は各自の管理になります。さ あらかじめコインロッカーや自家用車での管理をお勧めします。 最少催行人数：3名 ※2名以下の場合は中止になることがあります。昭和記念公園ホームページを確認してください。 ランニングコースについて(参照してください)→→ウォーキング･ランニングコース | 国営昭和記念公園公式ホームページ (showakinen-koen.jp) ※水のコース(1周2.5K×2周)を使用します。1周又は途中まででも構いまん。 [...]

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織田フィールド集合　19:00開始 A2000m×2-3本、Bジョグ

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織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、400m×3-8本 orジョギング

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神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョギング

概要:

多摩土曜レン＠相模原ギオンクロカン　9:00開始 Aクロカン1.2K×5-6本、Bジョグ 代々木公園土曜レン　9:00開始 A(クロカン400m＋ロード1K)×4セット、Bジョグ

概要:

東京タワー階段競走ホームページ↓↓ https://tokyotower-kaidankyoso.jimdofree.com/  

概要:

織田フィールド集合　19:00開始 A1000m×3-5本、Bジョグ

概要:

織田フィールド集合　9:15開始 動き作り、坂道インターバル＋1000m orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 動き作り、ジョギング～ビルドアップ

概要:

多摩土曜レン＠相原中央公園　8:50開始 60分走＋400m×3-5本 代々木公園土曜レン　9:00開始 起伏800m×5-6本または起伏走