練習スケジュール

概要:

代々木公園西門付近集合　19:00開始 A坂道インターバル＋400m×2本、Bジョグ

概要:

イベント広場ステージ前集合　9:15開始 動き作り、坂道インターバル＋ウィンドスプリント

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 ジョギング～ビルドアップ

概要:

代々木公園西門付近集合　19:00開始 A1500m×3-4本(rest約400m)、Bジョグ

概要:

イベント広場ステージ前集合　9:15開始 動き作り、起伏800m×3本or起伏ジョグ

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 赤坂御所2周ジョグ

概要:

イベント広場ステージ前集合　9:15開始 動き作り、クロカン2-3周＋400m×1本

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 ジョギング＋1K×1本

概要:

イベント広場ステージ前集合　9:15開始 動き作り、400m×3-7本orジョギング

概要:

神宮外苑サマディ集合　19:00開始 ジョギング～ビルドアップ

概要:

イベント広場ステージ前集合　9:15開始 動き作り、ジョギング、ウィンドスプリント