練習スケジュール

代々木公園噴水前 A： ペース走＋1000m B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り ジョギング～ビルドアップ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 補強トレ、ジョギング   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

  A: 5K＋3K＋2K＋1K B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 400mインターバル B: ジョグ   ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

麻溝クロカン（ウッドチップ） A: 1.2Kインターバル B: ジョグ   ※受付：8:45（開始　9:00） ※集合場所：麻溝公園陸上競技場P5駐車場　 ※終了時間は内容により異なります。

代々木公園噴水前 A： 1000m×3～5本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り クロカンジョグ＋1K1本orウィンドスプリント   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

  A: 10～20K変化走（120分変化走） ※ロード1周1.16K毎にペース変化 B: ジョグ   ※受付：8:15～　開始：8:30〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 12～25K走（120分変化走） B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合 ※8:15〜受付、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 5K×2本+1K B: ジョグ   ※受付：8:45 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 2000m×2～3本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 400ｍ×3～7本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョギング＋1K×1本   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

  A: クロカン300～800m×60分走（10本程度） B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※受付：8:45 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： ペース走～ビルドアップ B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 1000m×1～3本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

  A: 10～20K走（120分間走） B: ジョグ   ※受付：8:15～　開始：8:30〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 12～25K走（120分走） B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合 ※8:15〜受付、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 12～25K走 B: ジョグ   ※受付：8:45 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

1200mインターバル   ※集合：19:10～ ※集合場所：神宮外苑の絵画館前(体操する場所)   ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※サマディ利用の際は、フロントでリスタート会員とお申し出ください（利用料がリスタート価格440円になります）。 ※貴重品は各自管理になります。   ※3/28(土)-4/12(日)まで、織田フィールドが利用不可となりました。 ※代々木公園の一部が通行不可となりました。