練習スケジュール

A: 20～30K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合 ※8:15〜受付、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

練習テーマ：コンディションを整える   A: 5Kビルドアップ×2本 B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 12～30K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 1000m×3～5本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 400m×3～7本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ＋1K×1本   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

練習テーマ：コンディションを整える   A: 10～15Kペース走 B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 12～20K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 12～20K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 3000m＋2000m＋1000m　※チームにより調整あり B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 1000m×1～3本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

練習テーマ：コンディションを整える   A: 5K×1～2本 B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 10～15K走orビルドアップ B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～15K走orビルドアップ B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 2000m×2～3本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り ジョグ(＋1000m×1本or流し)   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A： 1000m×3～7本 B： ジョグ   ※受付：8:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

A： ペース走＋1000m B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 200m×5～10本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

練習テーマ：コンディションを整える   ヒルトレーニング ＋2択 A: 2K×2本 B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。 ※織田フィールド一般開放日を見てメニュー変更あり。

A: 10～12K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。