練習スケジュール

A: 起伏20分×2本＋平地2K×2本 B: 起伏ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 1000m×5～8本 B: ジョグ   ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場（戸田市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×4～6本 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 2000m×2～3本 B： 1000m×3～5本 C： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 公園ジョグ、流し6本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: 15～30K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合 ※8:15〜受付、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 2K×3～5本 B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 1K×4～6本 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 1000m×3～5本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 400m×5～7本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: 10～20K走(最大100分) B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 芝生インターバル B: ジョグ   ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×4～6本 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

09:00　鎌倉駅東口改札外集合→着替え、荷物預け(駅コインロッカー) 09:30　材木座海岸までウォームアップジョグ約1.5K 09:45　海岸で動き作り※コアセット～片脚バランスをテーマとした内容をご紹介。 10:15　倉七福神巡りRUN+α観光RUN約15K2時間 　　　　御霊神社(複禄寿)→長谷寺→本覚寺→妙隆寺→宝戒寺→鶴岡八幡宮(弁財天)→浄智寺 12:45　RUN終了、ストレッチ その他： 給水は各自携帯してください。更衣は駅トイレ等をご利用ください。 時間の都合上、御朱印はもらいません。各寺社とも参拝のみとなります。ご了承ください。 寺社の混雑状況により終了時間が遅くなる場合があります。 七福神巡り中、甘味でエネルギー補給予定です。 イベント内容は、当日の天候等により変更する場合があります。

A： ペース走～ビルドアップ B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 1000m×3本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: 15～30K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合 ※8:15〜受付、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×4～6本 B: ジョグ   ※受付：８：４５ ※集合場所：：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A: 5K～2～3本 B: ジョグ   ※受付：8:45～　開始：9:00〜 ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A： 2000m×2～3本 B： 1000m×3～5本 C： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※貴重品は各自管理になります。

動き作り 200m×5～10本orジョグ   ※受付：9:00～ ※集合場所：織田フィールド前