練習スケジュール

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

※3月テーマ「スピードが出やすいフォーム作り」   A: クロカン2K×5本 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 1K×3～5本＋ペース走 B: ジョグ ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×4～6本 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： ペース走～ビルドアップ B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。

動き作り クロカンジョグ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

※3月テーマ「スピードが出やすいフォーム作り」   A: 起伏8Kペース走＋平地1K×2本 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

10～12K走or調整練習 ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 2000m×2～3本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。

動き作り 坂道ダッシュ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

※3月テーマ「スピードが出やすいフォーム作り」   A: クロカン10Kビルドアップ B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

クロカンインターバルorジョグ ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

麻溝公園ウッドチップ A: 1.2Kインターバル B: ジョグ   ※開始：9：00 ※集合場所：麻溝公園陸上競技場　P5駐車場 ※橋本駅南口相原高校前ロータリー付近8:30出発、または現地直接 ※終了時間は内容により異なります。

A： ペース走～ビルドアップ B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。

動き作り 1000m×3本   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

※3月テーマ「スピードが出やすいフォーム作り」   A: レぺ3K＋2K＋1K B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 20～25K走 B: ジョグ ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 15～25K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 1000m×3本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション