練習スケジュール

動き作り 公園クロカンジョグ、流し6本   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

※2月テーマ「全身筋力を維持する」   A: 2～3K×3本 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 1K×3～6本 B: ジョグ ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×3～6本 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： ペース走～ビルドアップ B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント、補強トレ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: 20～30K走 B: ジョグ ※東川口駅8:00集合 ※8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

※2月テーマ「全身筋力を維持する」   A: クロカン2K×3～5本 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 20～30K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： 1000m×3～5本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。

動き作り 坂道インターバル   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

※2月テーマ「全身筋力を維持する」 ※ハリアーズとの合同練習会になります。 A: 10～30キロ走 B: ジョグ ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A： ペース走～ビルドアップ B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。

動き作り 1K×3本orジョグ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

※2月テーマ「全身筋力を維持する」   A: クロカン10～15K B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※荷物管理：コインロッカーor近隣ランステ等を利用します。 ※クロカンはコース不良の場合ロードに変更します。

A: 12～25K走 B: ジョグ ※東川口駅8:30集合 ※8:45〜受付、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 12～25K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

場所：新宿プリンスホテルB1 ガーネット 時間：16:00よりウェルカムドリンク提供。17:00乾杯～19:30 費用：4,000円(飲み放題)

A： 2000m×2～3本 B： ジョグ   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前 ※荷物はコインロッカー、銭湯、ランステ等利用してください。 ※集合場所にシートをひきますので多少の荷物は置けますが、貴重品は各自管理になります。