練習スケジュール

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10月 2016

本日
« 2015 ‹ 9月 11月 › 2017 »
月 火 水 木 金 土 日
1
概要:

※10月テーマ「走り込み」   10～30K走(1周約1.8Kコース) 8:00織田フィ前開始 体操→代々木公園でハリアーズと合流   ※受付：8:00～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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8:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド（集合）
8:00 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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8:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
8:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:00 AM 東京多摩土曜練習会
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3
4
概要:

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 代々木公園
7:00 PM 火曜練習会
5
概要:

動き作り ビルドアップorジョグ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド（集合）
10:00 AM 水曜AM練習会
6
概要:

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
7
8
概要:

10月テーマ「走り込み」   A: 2K×3～5本 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド（集合）
9:00 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 1000m×3～8本 B: ジョグ   ※8:45集合、9:00開始 ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場（戸田市） ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 埼玉土曜練習会 @ 戸田市スポーツセンター陸上競技場
9:00 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:00 AM 東京多摩土曜練習会
9
概要:

＜9月合宿＞   日程：10/9(日)-10(月祝) 場所：西湖「HAMAYOUリゾートくわるび」 内容：1日目ロード20-40K走、2日目樹海周辺トレイル   行き：10:30河口湖駅～ホテル送迎バス　or自家用車 帰り：河口湖駅まで送迎バス・・・河口湖駅15:00～16:00発の電車予定

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西湖合宿 @ ホテル光風閣くわるび (all-day)
西湖合宿
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11
概要:

A: 2000m×2～3本 B: ジョギング   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 代々木公園
7:00 PM 火曜練習会
12
概要:

動き作り クロカンジョグ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド（集合）
10:00 AM 水曜AM練習会
13
概要:

動き作り ウィンドスプリント、補強トレ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
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15
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ ※東川口駅8:00集合、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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8:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
8:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

10月テーマ「走り込み」   A: 10～20Kペース走 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド（集合）
9:00 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 1000m×5～8本 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:00 AM 東京多摩土曜練習会
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18
概要:

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 代々木公園
7:00 PM 火曜練習会
19
概要:

動き作り 坂道ダッシュ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド（集合）
10:00 AM 水曜AM練習会
20
概要:

赤坂御所2周   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
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22
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ   ※東川口駅8:00集合、8:30開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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8:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
8:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

10月テーマ「走り込み」   A: 5K×2～3本 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド（集合）
9:00 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:00 AM 東京多摩土曜練習会
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概要:

A: 1000m×3～5本 B: ジョギング   ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 代々木公園
7:00 PM 火曜練習会
26
概要:

動き作り 1K×3本orジョグ   ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド（集合）
10:00 AM 水曜AM練習会
27
概要:

動き作り ジョグ～ビルドアップ   ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
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29
概要:

10月テーマ「走り込み」   A: 10Kペース走＋2K×2本 B: ジョグ   ※受付：8:45～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド（集合）
9:00 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 5K×2～3本 B: 3K×2～3本 C: ジョグ ※東川口駅8:30集合、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
9:00 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 5K×2～3本 B: 3K×2～3本 C: ジョグ   ※受付：８：４５駐車場 ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

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9:00 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:00 AM 東京多摩土曜練習会
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