練習スケジュール

7月のテーマ「暑熱順化～自然の環境でトレーニング継続」 ヒルトレーニング＋クロカン2.5K×2～4本 ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×3～5本 B: ジョグ ※東川口駅8:30～35、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000m×4～6本 B: ジョグ ※受付：9:00駐車場開場→開始（サマータイム） ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A: 2000m×2～3本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

動き作り 公園ジョグ、流し6本 ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り、ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

7月のテーマ「暑熱順化～自然の環境でトレーニング継続」 ロード1K×3～5本＋クロカンジョグ5K ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 5K×2本＋1K B: ジョグ ※東川口駅8:30～35、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 12Kビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00駐車場開場→開始（サマータイム） ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

高橋良コーチのイベントです。 安全に効率よく走るために重要なコアセット～片脚バランス＆筋刺を行ったのち、湘南の海を眺めながら辻堂海浜公園へ、芝生でファルトレクトレーニングを行います。   ○申込：メール返信or高橋良Facebookイベントページより ○日時：2016年7月10日(日)9:10受付　9:30に鵠沼サーフビレッジ移動 ○集合：小田急線「鵠沼海岸駅」改札 ○担当：高橋良 ○参加費：一般￥2,160／レギュラー会員￥1,600／クーポン会員1回分 ※口座引落、税込 ※ロッカーシャワーは「鵠沼サーフビレッジ内ランニングステーション」を利用します。 　(別途ロッカー200￥、シャワー300円) ※給水は各自携帯してください。 ※詳細・外部エントリー：スポーツエントリー

A: 1000m×3～5本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

動き作り 1000m×3本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り、ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

7月のテーマ「暑熱順化～自然の環境でトレーニング継続」 クロカンペース走10～20K ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

未定（詳細別途連絡） ※受付：9:00～ ※集合場所：武蔵丘陵森林公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～20K走 B: ジョグ ※受付：9:00駐車場開場→開始（サマータイム） ※集合場所：小山内裏公園駐車場 ※終了時間は内容により異なります。

A: 坂道インターバル B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

動き作り 坂道インターバル ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

クラブ合同タイムトライアル（夢の島） ※別途案内

7月のテーマ「暑熱順化～自然の環境でトレーニング継続」 ロード1～2K×3本＋クロカンジョグ5K ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 芝生インターバル B: ジョグ ※東川口駅8:30～35、9:00開始 ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: （400m×5本）×2～3セット B: ジョグ ※受付：8:45集合、9:00開始（サマータイム） ※集合場所：上柚木陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

7月のテーマ「暑熱順化～自然の環境でトレーニング継続」 ヒルトレーニング＋クロカン2.5K×2～4本 ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。