練習スケジュール

4月のテーマ「正しいフォーム養成」 フォーム養成 A: 坂道インターバル B: ジョグ＋流し ※練習会後お花見 ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: 坂道トレーニング B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

動き作り 公園ジョグ、流し6本 ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

4月のテーマ「正しいフォーム養成」 ヒルトレーニング A: 1～2K×3本＋30分ジョグ B: ジョグ＋流し ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000m×5～7本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場（戸田市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000m×5～7本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：上柚木陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

よこやまの道プチトレイル(約2時間) ※小田急線唐木田駅9:00集合(8:49着多摩急行)～ ※荷物は駅コインロッカーへ。給水はウェストポーチ等で携帯して走ります。

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント、補強トレ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

4月のテーマ「正しいフォーム養成」 A: (3K＋2Kor3K)×2セット B: 30分ビルドアップ走×2本 ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～20K走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～20K走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×3～5本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

動き作り 1K×3本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

4月のテーマ「正しいフォーム養成」 A: 10Kペース走＋1K×2本or流し B: ジョグ＋流し ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 400m×10～15本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：戸田市スポーツセンター陸上競技場（戸田市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×4～6本or麻溝クロカンインターバル B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：代々木公園噴水前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

4月のテーマ「正しいフォーム養成」 フォーム養成 A: 3K＋2K＋1K B: ジョグ＋流し ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。