練習スケジュール

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10月 2015

本日
« 2014 ‹ 9月 11月 › 2016 »
月 火 水 木 金 土 日
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概要:

日時：2015年10月3日(土) 　　　9:10～受付　9:30〜開始 場所：織田フィールド(リスタート貸切) 内容：1000m×5～7本orジョギング、リレー 費用：500円（貸切のため徴収させていただきます） ※終了後は「いつもの中華」でランチ（実費）となります。

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9:30 AM 織田フィールド貸切合同練習会 @ 織田フィールド
9:30 AM 織田フィールド貸切合同練習会
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概要:

A: 2000m×2～3本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド
7:00 PM 火曜練習会
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概要:

動き作り 400m×3～5本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド
10:00 AM 水曜AM練習会
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概要:

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
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概要:

A: 起伏1～2K×3本 B: 坂道ダッシュ＋LSD ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド
9:30 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
9:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 10～12Kビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:30 AM 東京多摩土曜練習会
11
概要:

富士五湖の一つ「西湖」にてトレーニングを行います。 秋冬のマラソンに向けて、ロード中心に走り込み足作りの合宿です。 日時：2015年10月11日(日)～12日(月祝) 宿泊：ホテルくわるび 　　　HAMAYOUリゾートのホテルです。 内容：10～40キロ走、他ペース走トレイルなど 交通：自家用車or電車バス(JR河口湖駅送迎あり) 参加費：17,000円(1泊3食、給水、宴会、スタップサポート他、税込)

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リスタート10月合宿 @ 西湖 (all-day)
リスタート10月合宿
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概要:

A: 1000m×3～6本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド
7:00 PM 火曜練習会
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概要:

動き作り 1000m×1～3本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド
10:00 AM 水曜AM練習会
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概要:

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント、補強トレ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
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概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ ※出発：8:00～（東川口駅） ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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8:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
8:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

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9:10 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:10 AM 東京多摩土曜練習会
概要:

A: 10～20Kペース走＋1K×2本 B: 10Kジョグ＋流し ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド
9:30 AM 代々木公園土曜練習会
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20
概要:

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド
7:00 PM 火曜練習会
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概要:

動き作り 公園ジョグ&流し×6本 ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド（集合）
10:00 AM 水曜AM練習会
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概要:

赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
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概要:

10～20Kビルドアップ走 ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド
9:30 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 5K×2本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
9:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 5K×2本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:30 AM 東京多摩土曜練習会
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概要:

A: 2000m×2～3本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

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7:00 PM 火曜練習会 @ 織田フィールド
7:00 PM 火曜練習会
28
概要:

動き作り 200m×5～7本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

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10:00 AM 水曜AM練習会 @ 織田フィールド（集合）
10:00 AM 水曜AM練習会
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概要:

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

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7:00 PM 木曜ビギナークラス @ サマディ外苑スポーツステーション
7:00 PM 木曜ビギナークラス
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概要:

フォーム養成＋ A: 1K×5本 B: ジョグ ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 代々木公園土曜練習会 @ 織田フィールド
9:30 AM 代々木公園土曜練習会
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 埼玉土曜練習会 @ 県民健康福祉村（越谷市）
9:30 AM 埼玉土曜練習会
概要:

A: 20～30K走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

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9:30 AM 東京多摩土曜練習会 @ 小山内裏公園
9:30 AM 東京多摩土曜練習会