練習スケジュール

A: クロカン2.5K×3～4本 B: クロカンジョグ＋1K走 ※受付：8:15～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000m×5本 B: ジョグ ※受付：8:15～ ※集合場所：青木町公園総合運動場（川口市） ※終了時間は内容により異なります。

A: A1000m×5本 B: ジョグ ※受付：8:45～ ※集合場所：上柚木陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。 ※埼玉納涼宴＠香港亭(西川口)

A: 坂100m×8～10本＋1000m×1～2本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 400m×3～5本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: クロカン10～20K B: LSD60～90分＋流し ※受付：8:15～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 芝生インターバル B: ジョグ ※受付：8:15～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 15～20K走 B: ジョグ ※受付：8:45～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

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A: 2000m×2～3本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前 ※火曜レン納涼宴＠代々木八幡

動き作り 1000m×1～3本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

フォーム養成＋2択 A: 起伏300m×7～12本 B: 起伏60分ジョグ ※受付：8:15～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。 ※東京多摩・埼玉お休み ※夕方～多摩納涼宴＠橋本

A: 1000m×3～5本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 公園ジョグ＋坂道ダッシュ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: ロード10～15K B: ロード5～10Kジョグ ※受付：8:15～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 400mインターバル B: ジョグ ※受付：8:45～ ※集合場所：青木町公園陸上競技場（川口市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 400mインターバル B: ジョグ ※受付：8:45～ ※集合場所：上柚木陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000m×5～7本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

よこやまの道・小山田緑地プチトレイル ※受付：9:00集合(8:49着多摩急行)～ ※集合場所：小田急線唐木田駅

赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

フォーム養成＋2択 A: 1K×5～7本 B: クロカン60分ジョグ＋流し ※受付：8:15～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kペース走～ビルドアップ B: ジョグ ※受付：8:15～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 12～15Kペース走～ビルドアップ B: ジョグ ※受付：8:45～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。