練習スケジュール

動き作り 400m×3～5本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

AB：共通 ヒルトレーニング A：クロカン2.5K×1～3本 B：クロカンジョグ＋1K ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 400m×10～12本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：川口市青木町公園総合運動場（川口市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×4～6本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

日時：2015年7月6日(日)8:30受付、9:00開始 集合場所：JR相模湖駅ロータリー付近 担当：片岡純子、他 参加費：一般2,160円(入浴料別)→Reレギュラー1,500円(口座引落)、クーポン1回分 詳細はこちら

A: 坂道ダッシュ B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 公園ジョグ、流し×6本 ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント、補強トレ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A：クロカン10～20K B：LSD60～90分＋流し ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 15～20K走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 15～20K走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

日時：2015年7月12日(日)9:30受付、10:00開始 集合場所：平塚駅西口 担当：高橋良、他 参加費：一般2,160円(入浴料別)→Reレギュラー1,500円(口座引落)、クーポン1回分 詳細はこちら

A: 1000m×3～5本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 1000m×1～3本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A：3～5K×2本 B：3～5K走＋ジョグ ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12Kペース走～ビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12km ペース走～ビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: 2000m×2～3本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 200m×5～7本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

AB：共通 ヒルトレーニング A：ロード400m×10～20本 B：ロード400m×6本＋ジョグ ※受付：8:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 芝生インターバル B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1K×4～6本or麻溝クロカン B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：追って連絡します ※終了時間は内容により異なります。

ビールが美味しい季節！ リスタート土曜レン後、BBQ＆ビールを楽しみましょう！ 定員：40名(先着〆切) 日時：2015年7月25日(土)14:30集合！15:00～17:00 ※開始終了時間厳守のため、ご協力をお願いします。 場所：森のビアガーデン(神宮外苑) 費用：男性4,100円、女性3,800円(各自当日支払い)

A: ペース走＋1000m B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

よこやまの道プチトレイル ※受付：9:00集合(8:49着多摩急行)～ ※集合場所：小田急線唐木田駅

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション