練習スケジュール

動き作り 400m×3～5本 ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント、補強トレ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

山手通りLSD120分 →有志でお花見 ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～20キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～20キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: 2000m×2～3本 B: 1000m×5本 C: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 1000m×1～3本 ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

全体でヒルトレーニング ＋2択 A：ファルトレク60分～変化走 B：LSD60分＋流し ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000ｍ×5～7本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所： 川口市青木町公園総合運動場（川口市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000ｍ×5～8本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 公園ジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A：1K×5本＋400m×3本 B：60分ジョグ＋400m×3本 ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12キロビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～12キロビルドアップ B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000ｍ×3～5本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 200m×5～7本 ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: 10～20キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A：レペテイション3K＋2K＋1K B：レペテイション2K＋2K＋1K ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 10～20キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

日時：2015年4月26日(日)11:00競技開始 場所：代々木陸上競技場(織田フィールド) 種目・参加費(税込)：1000ｍ(小学生)￥1,500、1500ｍ￥2,600、5000ｍ 競技時間：11:00競技開始 1000ｍ、1500ｍ、5000ｍの順に、申告タイムの遅い順にスタートします。 エントリー〆切後、正式なスタート時間が決定。参加者には郵送でお知らせします。 エントリー：ランニングタウン、ランネット、スポーツエントリー、スポーツワン 〆切日：4月7日(火)

A: 2000m×2～3本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、ウィンドスプリント、補強トレ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション