練習スケジュール

A: 1000ｍ×3～5本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 400m×3～5本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: クロカン15～20Kビルドアップ B: クロカン60～90分＋流し ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 20～30キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 20～30キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

A: ペース走～ビルドアップ B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 1000ｍ×3～5本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 赤坂御所2周 ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: (3K＋1K)×2セット B: (3K＋1K)×1セット＋ジョグ ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000ｍ×5～8本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所： 川口市青木町公園総合運動場（川口市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 1000ｍ×5～8本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。

A: 2000ｍ×2～3本 B: 1000ｍ×3～5本 C: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 200m×5～7本orジョグ ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ、WS、補強トレ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: 起伏インターバル1K×5～7本 B: フォーム養成＋ロングジョグ ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 20～25キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 20～30キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：小山内裏公園 ※終了時間は内容により異なります。

東京マラソン2015打上会 場所：異邦人 新宿区歌舞伎町1－14－7ハヤシビル4F　03-3202-3061 時間：レース後16時より自由に入れます。17時から乾杯！19時半まで。2次会あり。 費用：3,000円（飲み放題）

A: 1000ｍ×3～5本 B: ジョギング ※受付：18:30～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り 公園ジョグ、流し ※受付：9:45～ ※集合場所：織田フィールド前

動き作り ジョグ～ビルドアップ ※受付：18:45～ ※集合場所：サマディ外苑スポーツステーション

A: 20Kペース走 B: 10～12Kペース走 ※受付：9:10～ ※集合場所：織田フィールド前 ※終了時間は内容により異なります。

A: 12～20キロ走 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：県民健康福祉村（越谷市） ※終了時間は内容により異なります。

A: 2000ｍ×3～4本 B: ジョグ ※受付：9:00～ ※集合場所：上柚木公園陸上競技場 ※終了時間は内容により異なります。