皇居20K走

開催日時	Back to Calendar 2023年4月2日 @ 8:00 AM - 10:30 AM
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カテゴリー	09 その他

日時：2023年4月2日(日)

7:50受付、8:10練習会説明→開始します。

※時間に遅れないようにお願いします。

※店舗は7:00オープンです。

集合場所：Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店

建物の他のお店は閉まっていますが、Re.Ra.Kuはオープンしています。

閑散としていますがそのまま入ってきてください。

 

Re.Ra.Kuの利用料金が通常と異なります(800円→600円タオル付になります)

店舗のフロントで「リスタートの練習会参加」とお申し出ください。

券売機またはフロントでpaypayが利用できます。

 

内容：

ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ジョギング)

トイレ休憩→皇居へ移動

サブ4チーム：キロ5分40秒前後～30秒で20K走

サブ3.45チーム：キロ5分20秒前後～10秒で20K走

サブ3.5チーム：キロ5分00秒前後～4分50秒で20K走

クールダウン(ストレッチ)

給水：各自準備してください。スタート地点に置いておき、1周毎にとります。

 

担当スタッフ：加藤俊英(元HONDA陸上部)、石川哲行、片岡純子

よろしくお願いいたします。